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As melhores vitaminas para o crescimento do cabelo

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As 5 melhores vitaminas para o crescimento do cabelo (+3 outros nutrientes) Muitas pessoas vêem o cabelo saudável como um sinal de saúde ou beleza.

Como qualquer outra parte do seu corpo, cabelo precisa de uma variedade de nutrientes para ser
saudável e crescer.

Na verdade, muitas deficiências nutricionais estão ligadas à perda de cabelo.

Enquanto fatores como idade, genética e hormonais também afetam o crescimento do cabelo, a ingestão de nutrientes ideal é fundamental.

Abaixo estão 5 vitaminas e 3 outros nutrientes que podem ser importantes para o crescimento do cabelo.

1. Vitamina A
Todas as células necessitam de vitamina A para o crescimento. Isso inclui o cabelo, o tecido de crescimento mais rápido no corpo humano.

A vitamina A também ajuda as glândulas da pele a fazer uma substância oleosa chamada sebo. Sebum hidrata o couro cabeludo e ajuda a manter o cabelo saudável.

Dietas deficientes em vitamina A podem levar a vários problemas, incluindo perda de cabelo.

Embora seja impor…