As melhores vitaminas para o crescimento do cabelo
As 5 melhores vitaminas para o crescimento do cabelo (+3 outros nutrientes) Muitas pessoas vêem o cabelo saudável como um sinal de saúde ou beleza. Como qualquer outra parte do seu corpo, cabelo precisa de uma variedade de nutrientes para ser saudável e crescer. Na verdade, muitas deficiências nutricionais estão ligadas à perda de cabelo. Enquanto fatores como idade, genética e hormonais também afetam o crescimento do cabelo, a ingestão de nutrientes ideal é fundamental. Abaixo estão 5 vitaminas e 3 outros nutrientes que podem ser importantes para o crescimento do cabelo. 1. Vitamina A Todas as células necessitam de vitamina A para o crescimento. Isso inclui o cabelo, o tecido de crescimento mais rápido no corpo humano. A vitamina A também ajuda as glândulas da pele a fazer uma substância oleosa chamada sebo. Sebum hidrata o couro cabeludo e ajuda a manter o cabelo saudável. Dietas deficientes em vitamina A podem levar a vários problemas, incluindo perda de cabe